Así nos lo pasamos compartiendo Yoga en Familia en el colegio La Enseñanza en Valladolid el pasado 27 de febrero:
Muchas
gracias a las familias que han venido a experimentar el yoga en familia
y al colegio Compañía de María por la iniciativa y la excelente
organización y trato.
¡Da gusto saber que todavía hay colegios que se preocupan por la educación a todos los niveles!
Somos Anne (LilaLuna) y Eva (ConMimo), profesoras de yoga Y.I.B.E.
(yoga infantil, bebés y embarazadas), ambas formadas por la Escuela de
yoga MaViola. El pasado viernes 27 de febrero tuvimos el placer de
compartir una sesión de Yoga en familia en el Colegio Compañia de María.
También somos madres, y hemos llegado a hacer yoga con nuestros hijos
y familias tras una profunda búsqueda, interior y exterior, de cómo
acompañar esta fase vital y a nuestros hijos en su desarrollo, desde el
respeto a su naturaleza, sus necesidades y sentimientos.
Una búsqueda también de una tribu, del sostén entre otras familias y
madres, de compartir luces y sombras de la mater- y paternidad.
De una forma de eliminar los límites de nuestras capacidades y los de nuestros hijos.
De una herramienta válida, tanto para los niños como los padres.
Encontramos en el yoga compartido con nuestros hijos un medio muy
completo, de infinitas posibilidades, apto para todos, siempre desde la
escucha, desde el respeto. La palabra yoga en sanscrito significa
“unión”. Unión entre el cuerpo físico, mental y emocional. Unión de
hijos y padres. Nos ofrece a los padres la maravillosa oportunidad de
volver a sentirnos niños, de rescatar el placer de vivir, de jugar,
cantar, bailar. De reírnos a carcajadas con nuestros hijos, de “hacer el
tonto” y de empatizar con ellos, de ponernos a su altura (en todos los
aspectos). Y todo ello desde el movimiento, desde la presencia.
Recuperamos el lenguaje corporal, a través del cual cada ser expresa sus
necesidades más profundas. Al ser escuchadas desde el cuerpo, por uno
mismo y por los demás, se cubren de forma espontánea.
Los niños son todo movimiento, el crecimiento de sus huesos y músculos pide a sus cuerpos estirarse y moverse constantemente.
Que os vamos a contar… El yoga es una maravillosa forma de cubrir esa
necesidad de movimiento, de descubrir y expresar a través de sus
cuerpos también sus sentimientos, sus estados de ánimo.
Los niños son maestros sabios, nacen y respiran profundamente al
abdomen. Dónde reside la calma… Nosotros, los adultos, en la mayoría
hemos perdido esa capacidad de respirar hondo, y practicando yoga
volvemos a rescatar también esa respiración tranquila. Respirando calma
en familia, nos lleva a conectar a cada uno con su interior, y desde
allí con nuestros hijos, madres, padres… El yoga nos enseña a confiar en
lo que sentimos y a actuar desde nuestro profundo ser.
Algunos de los beneficios del yoga en familia son:
- Ejerce y fortalece el cuerpo físico.
- Aumenta la conciencia corporal.
- Ayuda a los niños a conocer sus cuerpos y los movimientos de los que son capaces de hacer las diferentes partes.
- Ayuda a equilibrar los ciclos de crecimiento y a aliviar molestias durante periodos de crecimiento rápido.
- Abre vías de energía en el cuerpo y desbloquea tensiones y bloqueos mentales y emocionales.
- Fortalece el vínculo madre- padre- hijo(s)
- Promueve la comunidad.
- Fomenta la confianza en uno mismo, la autoestima, el respeto a uno mismo y a los demás.
- Aumenta la paciencia, la concentración y la memoria.
- Enseña cómo relajarse y cómo calmar la mente.
Compartir la práctica del yoga en familia, nos permite a todos y a
cada uno sentir y expresar sin juzgar y libre de esfuerzo quienes somos.
Respirando respeto, libertad y amor.
Namasté.
Más información:
Anne: http://lilalule.blogspot.com
Eva: http://www.asociacion-conmimo.blogspot.com